Treino Pago
Ficha de treino
Sua ficha de treino no celular, com vídeo e carga de cada série
No Treino Pago a ficha de treino fica no celular: cada exercício com vídeo, séries, repetições e descanso, e a carga que você usou fica anotada série a série. Você monta a sua, começa por um treino pronto ou recebe a do seu Personal.
- Funciona no celular
- Instala como app
- Grátis pra começar
A ficha
Tudo o que a ficha de papel tinha, e mais
- Exercícios com vídeo curto mostrando o movimento.
- Séries, repetições, descanso e observações.
- Divisão A, B, C ou por dia da semana.
No treino
A ficha que lembra da sua carga
- Carga de cada série anotada, sem caneta.
- O último peso e o recorde em cada exercício.
- Descanso que avisa quando acabar.
Com o Personal
A ficha nova chega sozinha
- Seu Personal muda o treino e você recebe no app.
- Com o compartilhamento ligado, seu Personal vê o que você cumpriu e ajusta a carga.
- Sem foto de ficha no WhatsApp.
Perguntas frequentes
Como montar minha ficha de treino?
Escolha a divisão (A, B, C, por exemplo), os exercícios de cada dia, as séries, as repetições e o descanso. No app você pode começar por um treino pronto e ajustar.
Dá pra imprimir a ficha?
A ideia é deixar o papel: a ficha fica no celular e anota a carga sozinha. Se o seu Personal usar o app, a ficha nova chega direto pra você.
Posso usar a ficha que meu Personal me passou?
Pode. Se seu Personal usar o Treino Pago, a ficha chega no app; se não, você monta a mesma ficha em poucos minutos.
Veja também
Bora começar hoje?
Leva menos de um minuto. Seu primeiro treino pode ser hoje mesmo.
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